Pra quem é o medittasom?
O medittasom é feito pra quem tem a mente agitada e com ruídos que podem afetar o sono, a tranquilidade, o equilíbrio e relacionamentos. Pra quem já tentou de tudo e acha que meditar é chato ou difícil. Para quem acha não tem foco ou pra quem vê na meditação uma maneira de se conhecer, se conectar e cuidar da saúde em todos os níveis. Nossa proposta abraça tanto os iniciantes quanto os mais experientes meditadores.
O que é o medittasom?
O medittasom é um método testado e comprovado que une Musicoterapia e Meditação para te ajudar a meditar de uma vez por todas. Ele foi criado para desbloquear definitivamente a meditação na sua vida porque torna a prática simples, prazerosa e eficaz. Meditar nunca mais vai ser um peso pra você.
O medittasom não é um curso de meditação: é o próprio passo a passo da meditação que você experiencia na prática com apenas um fone de ouvido.
E isso tudo só é possível porque utilizamos o poder terapêutico da Música para guiar e aprofundar a sua meditação. São ao todo 21 instrumentos musicais de diversas partes do mundo utilizados para proporcionar exatamente o necessário durante as práticas.
Os sons e ritmos certos te ajudam a transpor as barreiras mentais da meditação. Eles te relaxam, te trazem foco e rapidamente te elevam para um estado de total presença, que te permite em pouco tempo alcançar o que muitas pessoas levam anos para conquistar: o estado de pura observação, que é a essência da meditação.
Sem regrinhas chatas e difíceis de cumprir o medittasom te deixa extremamente a vontade para criar a sua própria forma de entrar em meditação: a postura, o horário e o local são pouco a pouco trabalhados a partir das suas demandas e conquistas.
Jornada medittasom e Desafio 21 dias
21 práticas de meditação
543’ de prática
O primeiro passo
Toda jornada começa com o primeiro passo e aqui começa a sua.
Conquistas - Relaxamento, melhora do sono e bem estar.
Desbloqueie - Água, Ar e Éter.
1
4 áudios de 15 a 20 minutos cada
Fôlego extra
Pare, respire e prossiga. Ao longo da jornada
você vai ficar mais à vontade e confiante pra caminhar.
Conquistas - Entrega, integração, limpeza dos ruídos mentais.
Desbloqueie - Fogo.
3
5 áudios com cerca de 30 min cada
Siga em frente
Você já fez o mais importante: deu o primeiro passo. Agora é hora de ganhar elementos pra percorrer toda a Jornada.
Conquistas - Confiança, autopercepção e abrir mão do controle.
Desbloqueie - Terra
2
5 áudios com cerca de 30 min cada
4
5 áudios de 30 a 35 min cada
A Chegada
Poucos concluem a jornada. A partir daqui você será capaz de ser seu próprio guia em qualquer caminho que escolher.
Conquistas - Intuição, silêncio interior e autoconsciência.
Desbloqueie - Mantras
Quem somos?
Anna Heuseler
Musicoterapeuta multiinstrumentista, trabalho com saúde mental e medito há 8 anos. A meditação me transformou tanto que ajudar pessoas a incorporar essa prática em suas vidas virou uma missão. Por isso criei uma Jornada de meditação simples, acessível e profunda, como só a música consegue conectar.
Vanessa de Faria Lopes
Sou apaixonada por experiências que me ajudam a me entender e a entender o mundo. Nessas experiências estão as viagens, as buscas espirituais, os esportes, o contato com a Natureza, as trocas humanas e tudo que me faz sair da zona de acomodação e me faz viver o lado mágico da vida. É por isso que fundei a Vai Nessa!